Denken, durven = doen, een training voor kinderen van 6-12 jaar om angstig gedrag te reduceren

Vooral Cognitieve Gedragstherapie blijkt uit internationaal onderzoek een zeer effectieve behandeling voor kinderen met angsten.

Onlangs is in Nederland het kortdurende cognitief-gedragstherapeutische protocol Denken + Doen = Durven ontwikkeld voor kinderen van  8 tot 12 jaar met angstproblemen/stoornissen.

Het protocol bleek zeer effectief: 68 % van de kinderen was vrij van alle angstproblemen/stoornissen een jaar na afloop van het protocol.

• De kwaliteit van leven van de kinderen en hun gezin nam aanmerkelijk toe.

• Niet alleen de angstsymptomen van de kinderen, maar ook die van de ouders namen af.

• Deze resultaten zijn nog beter dan in vergelijkbare vormen van Cognitieve gedragstherapie die internationaal zijn.

Denken + Doen = Durven is voor ouders en voor kinderen. Ze bestaat uit 12 bijeenkomsten van een uur met het kind en hiervan 3 met ouders erbij. Daarnaast worden ouders 3 maal apart gezien.

Kinderen leren de negatieve gedachten die hun angst versterken identificeren, uitdagen, en vervangen door helpende gedachten. Voorbeelden van angstversterkende gedachten zijn “ik haal het nooit”, “niemand vindt mij aardig”, “ik zal mijn ouders verliezen”, “ik zal mijzelf voor schut zetten”, etc.

Daarnaast leren kinderen de situaties die zij zijn gaan vermijden vanwege hun angst stap voor stap weer te doen, dit heet “exposure”.

Ouders leren hoe zij hun kind kunnen aanmoedigen en belonen bij het overwinnen van angsten. Ook leren ouders elkaar te steunen bij de aanpak van de angsten van hun kind. Aan eigen angsten en zorgen van ouders die de vooruitgang van hun kind kunnen belemmeren wordt ook gewerkt.