Rationeel Emotive Therapie(RET)

De Rationeel Emotieve Therapie (RET) is een vorm van therapie waarbij het vooral gaat om een balans tussen denken en voelen; gezond verstand. Problemen ontstaan vooral door de manier waarop mensen aankijken tegen de gebeurtenissen die van kracht zijn in hun leven.

Gedachten en gevoelens worden volgens de RET voor een groot deel bepaald door de eigen manier van denken. Het denken, wat bestaat uit gedachten, vaste overtuigingen en interpretaties, controleert het gevoel. De kern van RET wordt gevormd door het uitgangspunt dat mensen voor een heel groot deel zelf bepalen hoe zwaar problemen wegen. De RET wordt ingezet om ongewenst gedrag of emoties om te buigen naar helpende gedachten, gevoelens en effectief gedrag wat de mens helpt zijn doel gemakkelijker te verwezenlijken. Deze methodiek maakt het ombuigen van irrationele gedachten en emoties naar rationele gedachten en emoties mogelijk door op een heldere en overzichtelijke wijze te verklaren hoe problemen ontstaan.